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YOGA

Incontro dedicato alla pratica di Asanas (posture), Pranayama (tecniche di respirazione) e Nada Yoga, lo yoga del suono, per armonizzare e riportare in equilibrio i centri energetici del corpo sottile, i Chakra.

Incontro aperto a tutti, anche senza una precedente esperienza nello Yoga.

Conducono l'incontro: Stefano Audisio e Susanna San Pietro

Prezzi:

Dal Venerdi sera alla Domenica a pranzo: 200 euro tutto incluso

Dal Sabato Mattina (ore 10) alla Domenica a pranzo: 160 euro 

Programma:

Venerdi 28 Giugno: Arrivo in serata, Cena e Meditazione serale ( Possibilita' di arrivare il Sabato mattina per la pratica delle ore 10:00)

Sabato 29 Giugno:

  • ore 7.00 Risveglio Mattutino, Pratica Yoga e Tecniche di Respirazione
  • 8.00 Colazione
  • PAUSA
  • 10.00-12.30 Pratica Hatha Yoga
  • 13.00 Pranzo
  • TEMPO LIBERO
  • 16.00-18.30  Yoga del suono e Hatha Yoga
  • 20.00 Cena
  • 21.30 Meditazione serale

Domenica 30 Giugno:

  • ore 7.00 Risveglio Mattutino, Pratica Yoga e Tecniche di Respirazione
  • 8.00 Colazione
  • PAUSA
  • 10.00-12.30 Pratica YOGA DEL SUONO E HATHA YOGA
  • 13.00 Pranzo

TEMPO LIBERO

PRESSO VILLA SHANGRILLA - VIA SAN ROCCO 2 - SAN FEDELE INTELVI (COMO) -  http://www.villashangrilla.com/

 
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